macforum.cz

Pratele, zajimalo by me, co musi byt splneno (min. tep, rychlost pohybu, ...) aby mi aplikace aktivita vyhodnotila pohyb jako cviceni (aby se mi uzaviral zeleny krouzek) Dost casto se mi stava, ze treba hodinu jdu, ale v aktivite mam zapocitani treba jen 10 min cviceni a ja nevim co si musim hlidat, aby bylo z hodinove chuze nejlepe hodina cviceni.

nekde o tom byl popis - bere to podle "rychlosti" kroku, takze kdyz jdes lazoplazo, tak zapocita jen cast. kdyz jdes rychle, tak zapocita vsechno - me takhle pocita i kdyz si jdu do kantyny pro bagetu, protoze jsem se naucil rychle chodit

Teď jsem zjistil, ze když jdu i se zapnutým záznamem aktivity "chůze venku" nezaznamenal do kroužku, netuším proč? Nízké tepy, pomalá chůze?


Sharkee

Pomala chuze. (Pomala frekvence kroku)

Přesně s tímto se taky potýkám. Minulý týden jsme byly na procházce se psem trasa cca 8,5 km průměrné tempo 20'01"/KM srdeční tep 100 BPM a do cvičení to zaznamenalo asi tak 10 minut.

Zajímavé mě to zaznamenává v pohodě když jdeme se psem ven a to se vlečem jak šneci.

V návodu se zmiňují, že při chůzi se psem je dobré dát si pozor, aby se vodítko nedrželo v ruce s AW. Asi je tam pak menší pohyb ruky a může to AW mást. Nemůže to být tím MaHa?

Vodítkem to nebude, dnes jsem si dal pozor na to abychy měl vodítko v jiné ruce než kde mám AW. Absovloval jsem dvě procházky
ráno: 2,49 km; čas: 0:34:12; tempo 13'44"/KM; tep: 102
odpoledne: 6,46 km; čas: 1:36:03; tempo: 14'52"/KM; tep: 111
Ve cvičení mám zaznamenáno 15 minut, což bych teda čekal že toho bude víc.

Minule jsem to špatně pochopil, jistě se to započítává podle nějakého systému .
https://support.apple.com/cs-cz/HT204517

Získání kreditu za Cvičení a Pohyb

Každá celá minuta pohybu, která se vyrovná intenzitě rychlé chůze nebo ji překoná, se započítá do vašich denních cílů pro Cvičení a Pohyb. Pro uživatele invalidního vozíku se započítá jako svižné odrážení. Jakákoli aktivita pod touto úrovní se započítává pouze do vašeho denního cíle pro Pohyb.
Pokud při chůzi umožníte pažím přirozený pohyb, započítá se chůze do Cvičení. Když například jdete na procházku se psem, nechte ruku s hodinkami volně pohupovat a vodítko držte v druhé ruce.
Pokud při chůzi potřebujete obě ruce, třeba když tlačíte kočárek, pořád můžete získat body za cvičení prostřednictvím aplikace Cvičení. Aplikace Aktivita se řídí pohybem paže a akcelerometrem, pomocí kterých sleduje pohyb, ale aplikace Cvičení může využívat akcelerometr, čidlo srdečního tepu a GPS na iPhonu, pokud ho máte u sebe. Otevřete na Apple Watch aplikaci Cvičení, klepněte na Chůze venku a vezměte si s sebou svůj iPhone.

Jednou se mi stalo, že jsem přijel do práce a měl jsem cvičení už na 20ti minutách, přece jen jezdím do práce autem a nijak jsem nedohledal, jak jsem toho výkonu dosáhl.

Ze by ranni “cviceni” na toalete s ancou dlanovou ?

Aj lavjů ani aj pravjů. Takže nemám tucha.